Что там у меня с йогой?
читать дальшеХодила в выходные на вводный курс по аштанга-йоге. Дабы не грузить подробностями о том что это за разновидность, скажу просто: это динамичная практика, нацеленная на самостоятельные занятия дома или в зале. Мне понравился Юра, похожий на Буратино преподаватель. Выглядит он лет на 20, хотя явно старше, так что называть его "учитель" пока не поворачивается язык. Рассказывал много всякого, отвечал на все вопросы, был открыт, улыбчив и дружелюбен. Показал начальные серии положений и связок, рассказал про правильное выполнение и травмоопасность. Теперь практикую дома после работы, так как решила больше работать дома, а к нему ходить раз в неделю, показывать что у меня получается. Мне кажется, что именно динамичный стиль йоги мне подходит больше, нежели методики при которых ты плавно втекаешь в асану, дышишь в ней разными способами и потом вытекаешь из нее, хотя бы просто потому, что на одно занятие по хатха-йоге нужно два часа минимум, а аштанга занимает максимум час-полтора. Правда чем динамичней практика, тем чаще надо практиковать. Например, для аштанги надо находить время каждый день, хатха же может быть 2-3 раза в неделю. Так что буду фигачить дальше.